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블루링스의 즐거워지고 싶은 블로그

라이프스타일 & 건강10

🦀 꽃게, 올해는 언제 사야 할까? 2025년 꽃게 먹는 요령 정리 저는 꽃게를 좋아합니다. 홍게, 대개도 좋아하지만 가장 접하기 쉬운 게 꽃게라 그렇습니다. 꽃게 시즌을 찾아보고 유튜브를 보며 손질 방법을 공부할 정도로 좋아했습니다. 한 때는 어획량이 폭발하여 저렴하고 푸짐하게 먹었던 시절도 있었습니다. 그런데 올해는 조금 다릅니다. 2025년 봄철 꽃게는 예년과는 확연히 다른 흐름을 보이고 있습니다. 혹시라도 꽃게 사먹을 생각이 있으시다면, 지금부터가 진짜 본게임입니다.📉 올해 꽃게, 왜 이렇게 안 보일까?2025년 봄, 꽃게 어획량이 작년 대비 50~70% 감소했다는 뉴스가 있었습니다. 보통은 4월 중순에서 말 사이에 활꽃게 소식이 본격적으로 들려오는데, 올해는 5월 초가 되도록 ‘물건이 없다’는 이야기만 이어졌습니다.전문가들의 말에 따르면, 원인은 바로 이상기온.. 2025. 5. 10.

플라스틱 재활용 마크 3번·6번, 이렇게 구별하고 피하세요! 요즘은 재활용 마크가 붙어 있는 제품을 쉽게 볼 수 있습니다.하지만 숫자와 영어 약자만 보고 정확히 의미를 아는 사람은 많지 않죠.특히 3번(PVC)와 6번(PS) 마크가 붙은 플라스틱은 사용과 폐기 모두 신경 써야 합니다.오늘은 이 두 가지 플라스틱에 대해 꼭 알아야 할 정보를 정리해 드리겠습니다.3번 PVC (폴리염화비닐)재활용 마크에 숫자 3번 없이 'PVC'로 적혀 있는 경우가 대부분입니다.대표 제품: 김장용 고무다라이, 고무통 등주요 문제점: 카드뮴, 납 등 발암물질이 다량 함유재활용 불가: 스티커를 부착한 후 버려야 합니다.PVC 제품을 소각하면 다이옥신, 염화수소가스 같은 치명적인 독성 가스가 발생합니다.이런 물질들은 청산가리보다 독성이 강하기 때문에, 절대 가정에서 소각해서는 안 됩니다.특.. 2025. 4. 29.

2025년형 AI 챗봇 비교: ChatGPT, Gemini, Claude, Grok, Perplexity 당신의 AI에게 투표하세요AI 챗봇 시장이 뜨겁습니다.가장 많이 거론되는 다섯 개의 AI 서비스를 집어 비교해보았습니다.✅ 요약 비교표항목Google GeminiClaude (Anthropic)Grok (xAI)Perplexity AIChatGPT (OpenAI)모델Gemini 1.5Claude 3 Opus 외Grok-1Perplexity LLMGPT-4-turbo특징구글 도구 통합윤리 기반, 장문 강자SNS 기반, 유머 특화최신 정보 검색전방위 창작 & 분석장점지메일, 드라이브와 연동200K 이상 맥락 처리트렌드 반응 빠름출처 명확, 빠른 탐색이미지·코드·음성 대응단점응답 퀄리티 불균형속도 느림X에서만 사용 가능창작형 질문에 약함브라우징 없으면 최신성 ↓무료일부 사용 가능Claude Haiku 무료X .. 2025. 4. 23.

위고비, 우리나라도 처방 가능? 다이어트의 새로운 해결사가 될까? 최근 HYBE의 총괄 프로듀서 방시혁이 눈에 띄게 체중이 감소한 모습으로 등장하며 대중의 관심을 끌고 있습니다. ‘다이어트 성공’이라는 긍정적인 평가와 함께, 많은 이들이 그 배경에 ‘위고비(Wegovy)’ 같은 체중 감량 주사제가 있는 것이 아니냐는 추측을 내놓고 있습니다. 이 변화는 단순한 외형의 변화일 뿐일까요? 아니면 현대 사회의 단면을 보여주는 상징적 사건일까요? 성공과 외모는 어떤 관계가 있을까요?유명인의 체중 감량은 종종 단순한 ‘몸의 변화’를 넘어서 사회적 상징으로 받아들여집니다. 특히 방시혁처럼 영향력 있는 인물의 변화는 개인의 선택을 넘어 하나의 ‘메시지’로 작용합니다. 우리는 ‘체중 감량 = 자기 관리 = 성공’이라는 공식에 익숙해져 있고, 그만큼 누군가가 날씬해진 모습을 보이면 쉽게.. 2025. 4. 9.

다이어트 좀 한다는 언니들이 먹는 애사비는 과연 무엇일까? 건강과 요리에 활용되는 천연 보조제애플 사이다 비니거(이하 애사비)는 천연 보조제로, 건강과 요리에 널리 사용되고 있습니다. 이 비니거는 애플을 발효시켜 만든 것으로, 다양한 건강 혜택과 요리 활용법이 있습니다. 애플 사이다 비니거의 주요 특징과 건강 혜택, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다.애플 사이다 비니거의 특징애플 사이다 비니거는 애플을 발효시켜 만든 것으로, 주로 아세트산이 포함되어 있습니다. 이 아세트산은 비니거의 독특한 맛과 향을 제공하며, 건강에 다양한 혜택을 줍니다. 애플 사이다 비니거는 칼로리가 매우 낮고, 비타민이나 미네랄은 거의 포함되어 있지 않지만, 항균 및 항산화 효과가 있습니다.건강 혜택애플 사이다 비니거는 다양한 건강 혜택을 제공합니다.혈당 조절: 애플 사이다 비니거는 혈.. 2025. 3. 20.

이집트 조상님이 내려준 건강한 밀 카무트 고대 밀의 현대적 건강 혜택카무트는 고대 이집트에서 기원한 고대 밀의 일종으로, 코라산 밀(Khorasan wheat) 이라고도 불립니다. 이 곡물은 높은 영양가와 독특한 맛으로 주목받고 있으며, 최근 건강 식품으로 인기를 끌고 있습니다. 카무트의 주요 특징과 건강 혜택, 그리고 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.카무트의 특징카무트는 6,000년 전 이집트, 터키, 이란 지역에서 처음 재배되었습니다. 이 곡물은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강 식품으로 주목받고 있습니다. 특히, 카무트는 일반 밀보다 약 40% 더 많은 단백질을 포함하고 있으며, 섬유질도 풍부합니다. 또한, 셀레늄, 망간, 마그네슘, 아연 등 다양한 미네랄이 포함되어 있어 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 줍니다.건강 .. 2025. 3. 19.

당조고추는 혈당도 낮추고 혈압도 낮춰서 혈압약 먹는 사람은 삼가해야 한다고? 특별한 고추당조고추는 일반 고추와는 조금 다른 특별한 기능을 가진 고추로, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 성분을 함유하고 있어 많은 사람들에게 주목받고 있습니다.당조고추는 2008년에 개발된 기능성 고추로, 박동복 제일종묘농산 대표와 강원대학교, 농촌진흥청 원예연구소 등이 공동으로 연구하여 탄생한 품종입니다. 일반 고추와 달리 혈당 상승을 억제하는 기능성 성분을 포함하고 있어 건강 관리에 관심이 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다.당조고추의 주요 특징혈당 조절 성분당조고추에는 알파글루코시데이스 억제제(AGI)와 루테올린이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 식후 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.맛과 크기당조고추는 일반 고추보다 크기가 크며, 맵지 않고 약간 쓴 맛이 납니다. 매.. 2025. 3. 18.

혈압약 먹는 사람은 병아리콩을 먹으면 안되는 이유 병아리콩, 건강에 좋다는데…? 🌱건강을 위해 식단을 조절하며 병아리콩을 구매하셨는데, 고혈압 관리에는 좋지 않다는 이야기를 들으면 당황스러우실 것입니다. 저 역시 같은 경험을 했습니다. 그래서 병아리콩이 정말 좋은 식품인지, 저에게 맞는 식품인지 깊이 알아보았습니다. 병아리콩의 유래부터 효능, 부작용, 그리고 한국인의 입맛에 맞는 활용법까지 함께 살펴보겠습니다.병아리콩의 유래 🏺병아리콩(Chickpea)은 기원전 7,500년경 중동에서 재배되기 시작한 식물로, 이후 인도와 유럽을 거쳐 전 세계적으로 사랑받는 식재료가 되었습니다. 특히 인도에서는 ‘달(Dal)’ 요리로, 중동에서는 ‘후무스(Hummus)’로 많이 소비됩니다.한국에서는 다소 생소했지만, 최근 건강식 트렌드와 함께 각광받고 있습니다. 단백.. 2025. 3. 17.

실비김치가 뭘까? 먹방러들이 애정하는 실비김치의 유래 맵찔이는 접할 일 없었던 김치제가 자주 가는 손칼국수 맛집이 있습니다. 미나리와 느타리버섯, 그리고 쇠고기 목심이 나와서 먼저 샤브처럼 먹고 이후 칼국수가 나옵니다. 대개 칼국수 집이 특히 그렇지만 여긴 별다른 반찬은 없이 그저 실비 김치 하나만 나옵니다. 반찬 셀프 코너에도 새로운 반찬 없이 그저 김치 뿐입니다. 의성 마늘이 들어갔다고 하는데 전 워낙에 맵찔이어서 작게 찢어 한 입 밖에 못 먹습니다. 그럼에도 불구하고 매움 속의 감칠맛이 있어 손이 자꾸 가더라고요. 이 매운 실비김치는 어디서 어떻게 나온 걸까요?실비김치의 유래실비김치는 대전의 '선화동실비식당'에서 유래한 매운 김치를 일컫는 말입니다. 여기서 '실비'(實費)는 '이익이나 수당 등을 제외하고 실제로 드는 비용'이란 뜻으로, 이익을 거의 남.. 2025. 3. 6.

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